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1食いくら？
宅配弁当の「○○円〜」、送料まで入れたら本当はいくら？
冷凍宅配弁当 10 サービスの「実質 1 食単価」を、お住まいの地域の送料と初回割引込みで計算します。 広告の「○○円〜」は最安プランの商品代だけです。
あなたの場合
沖縄県・週 5 食 × 1 人 → 月 22 食。実質 1 食単価の安さの順に表示しています。
- 1位
まごころケア食
14食 × 月2回健康バランス食
実質 1 食単価641円/食送料込み・通常月
広告上の価格との差 +247円/食
- 通常月の総額
- 14,104円配送 28 食
- 初月の総額
- 14,104円1 食 641円/食
- 送料
- 1,480円 × 2 回月 2,960円
- 価格確認日
- 2026-10-25
- 2位
ワタミの宅食ダイレクト
14食 × 月2回いつでも三菜（定期・おまかせ）
実質 1 食単価812円/食送料込み・通常月
広告上の価格との差 +347円/食
- 通常月の総額
- 17,862円配送 28 食
- 初月の総額
- 17,062円通常月より 800円 お得
- 送料
- 2,420円 × 2 回月 4,840円
- 価格確認日
- 2026-10-25
初回に適用する割引- 継続割 初回 800 円引金額割引 −800円
- 3位
nosh（ナッシュ）
12食 × 月2回
実質 1 食単価815円/食送料込み・通常月
広告上の価格との差 +203円/食
- 通常月の総額
- 17,934円配送 24 食
- 初月の総額
- 16,434円通常月より 1,500円 お得
- 送料
- 1,623円 × 2 回月 3,246円
- 価格確認日
- 2026-10-25
初回に適用する割引- 初回購入 1,500 円 OFF金額割引 −1,500円
- 4位
食宅便
7食 × 月4回おまかせコース
実質 1 食単価1,049円/食送料込み・通常月
広告上の価格との差 +359円/食
- 通常月の総額
- 23,080円配送 28 食
- 初月の総額
- 23,080円1 食 1,049円/食
- 送料
- 940円 × 4 回月 3,760円
- 価格確認日
- 2026-10-25
通常月 23,080円
- 5位
ウェルネスダイニング
14食 × 月2回たんぱく＆塩分調整気配り宅配食※都度価格
実質 1 食単価1,078円/食送料込み・通常月
広告上の価格との差 +288円/食
- 通常月の総額
- 23,716円配送 28 食
- 初月の総額
- 23,716円1 食 1,078円/食
- 送料
- 0円 × 2 回月 0円
- 価格確認日
- 2026-10-25
通常月 23,716円
- 6位
GREEN SPOON
12食 × 月2回M BOX
実質 1 食単価1,118円/食送料込み・通常月
広告上の価格との差 +333円/食
- 通常月の総額
- 24,594円配送 24 食
- 初月の総額
- 24,594円1 食 1,118円/食
- 送料
- 2,541円 × 2 回月 5,082円
- 価格確認日
- 2026-10-25
通常月 24,594円
- 7位
三ツ星ファーム
14食 × 月2回14食コース
実質 1 食単価1,269円/食送料込み・通常月
広告上の価格との差 +559円/食
- 通常月の総額
- 27,916円配送 28 食
- 初月の総額
- 27,916円1 食 1,269円/食
- 送料
- 2,500円 × 2 回月 5,000円
- 価格確認日
- 2026-10-25
通常月 27,916円
- 8位
マッスルデリ（Muscle Deli）
15食 × 月2回LEAN※都度価格
実質 1 食単価1,651円/食送料込み・通常月
広告上の価格との差 +542円/食
- 通常月の総額
- 36,324円配送 30 食
- 初月の総額
- 32,166円通常月より 4,158円 お得
- 送料
- 1,530円 × 2 回月 3,060円
- 価格確認日
- 2026-10-25
通常月 36,324円初月 −4,158円
初回に適用する割引- 定期購入初回 25% OFF率割引 −4,158円
表で比較する
| 順位 | サービス | 選択プラン | 実質 1 食単価 | 表示価格との差 | 通常月の総額 | 初月の総額 | 送料 | 適用割引（初回） | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | まごころケア食2026-10-25 確認 | 14食 × 月2回健康バランス食配送 28 食 | 641円/食初月 641円/食 | +247円/食表示価格 394円〜/食 | 14,104円 | 14,104円 | 1,480円 × 2 回月 2,960円 | なし | 詳細を見る公式サイトを見る |
| 2 | ワタミの宅食ダイレクト2026-10-25 確認 | 14食 × 月2回いつでも三菜（定期・おまかせ）配送 28 食 | 812円/食初月 776円/食 | +347円/食表示価格 465円〜/食 | 17,862円 | 17,062円 | 2,420円 × 2 回月 4,840円 |
| 詳細を見る公式サイトを見る |
| 3 | nosh（ナッシュ）2026-10-25 確認 | 12食 × 月2回配送 24 食 | 815円/食初月 747円/食 | +203円/食表示価格 612円〜/食 | 17,934円 | 16,434円 | 1,623円 × 2 回月 3,246円 |
| 詳細を見る公式サイトを見る |
| 4 | 食宅便2026-10-25 確認 | 7食 × 月4回おまかせコース配送 28 食 | 1,049円/食初月 1,049円/食 | +359円/食表示価格 690円〜/食 | 23,080円 | 23,080円 | 940円 × 4 回月 3,760円 | なし | 詳細を見る公式サイトを見る |
| 5 | ウェルネスダイニング※都度価格2026-10-25 確認 | 14食 × 月2回たんぱく＆塩分調整気配り宅配食配送 28 食 | 1,078円/食初月 1,078円/食 | +288円/食表示価格 790円〜/食 | 23,716円 | 23,716円 | 0円 × 2 回月 0円 | なし | 詳細を見る公式サイトを見る |
| 6 | GREEN SPOON2026-10-25 確認 | 12食 × 月2回M BOX配送 24 食 | 1,118円/食初月 1,118円/食 | +333円/食表示価格 785円〜/食 | 24,594円 | 24,594円 | 2,541円 × 2 回月 5,082円 | なし | 詳細を見る公式サイトを見る |
| 7 | 三ツ星ファーム2026-10-25 確認 | 14食 × 月2回14食コース配送 28 食 | 1,269円/食初月 1,269円/食 | +559円/食表示価格 710円〜/食 | 27,916円 | 27,916円 | 2,500円 × 2 回月 5,000円 | なし | 詳細を見る公式サイトを見る |
| 8 | マッスルデリ（Muscle Deli）※都度価格2026-10-25 確認 | 15食 × 月2回LEAN配送 30 食 | 1,651円/食初月 1,462円/食 | +542円/食表示価格 1,109円〜/食 | 36,324円 | 32,166円 | 1,530円 × 2 回月 3,060円 |
| 詳細を見る公式サイトを見る |
比較対象外のサービス（2 社）
- DELIPICKS（旧 CHEFBOX）この地域は配送対象外、または送料が不明
- FIT FOOD HOME価格が公式サイトで確認できないため比較対象外
2026-10-25 時点・税込・定期購入（初回から定期）・離島を除く（最も古い価格確認日）
離島・一部地域は追加送料がかかる場合があります。価格は各社公式サイトの確認日時点のもので、最新の価格は公式サイトでご確認ください。
計算のしかた
- 月の食数 = 週の食数 × 4.33 × 人数（端数は切り上げ）
- 各サービスの全プランについて「配送回数 × (プラン価格 + その地域の送料)」を計算し、通常月の総額が最も安いプランを採用
- 実質 1 食単価 = 通常月の総額 ÷ 月の食数（円未満四捨五入）。初月は 1 回目の配送だけに初回割引を適用
- 継続回数で単価が変わる制度（会員ランク等）は計算に含めず、各サービスの注記に記載